CÂND COPILAȘUL TĂU ÎNCEPE SĂ MĂNÂNCE SINGUR

79167191_infant_transition_foodDupă vârsta de 9 luni copilul începe să intervină activ în procesul de alimentație; ia singur lingurița în mână și o duce la gură, aspect ce trebuie încurajat de părinți cu toate că de multe ori copilul scapă mâncarea din linguriță sau o pune pe față înainte de a-i ajunge în gură.

Tot în această perioadă copilul va primi în mână bucăți de fructe, legume, biscuiți, covrigi pe care să le ronțăie singur, fiind capabil să mestece și să înghită fără să se înece și de asemenea să scoată din gură resturile pe care nu le poate mesteca.

În perioada 9-12 luni, copilul are un necesar energetic de 700kcal/zi, dintre care 400kcal sunt furnizate de laptele matern, dacă este încă alăptat, sau de formula de lapte praf de continuare, restul de 300kcal provenind de la celelalte alimente ingerate. Astfel, se va continua cu introducerea de noi alimente: legume (broccoli, conopidă, varză, fasole uscată, linte, năut, castraveți, roșii), fructe (majoritatea fructelor, cu excepția fructelor de pădure, a căpșunelor, kiwi – din cauza potențialului lor alergenic), cereale (toate cerealele vor fi putut fi introduse până la această vârstă – orez, ovăz, orz, grâu, secară, porumb, quinoa, mei, hrișcă, amarant, tapioca), peste care se poate introduce încă de la vârsta de 8 luni (pește alb – păstrăv, crap, șalău, dar și somon).

În această perioadă sugarul va avea doar 2 mese de lapte și 3-4 mese de alimente/zi, fiecare masă ajungând la 150-180 ml, iar consistența alimentelor poate fi mai crescută fără a mai fi nevoie de o pasare atentă a acestora. Regulile pentru evitarea contaminării alimentelor, așa cum este precizat în articolul anterior vor trebui respectate întocmai. Pentru administrarea alimentelor lichide, copilul va fi încurajat să înlocuiască biberonul cu ceașca sau cana atât pentru scăderea riscului de contaminare a tetinei biberonului cât și pentru evitarea apariției problemelor dentare (deformări dentare, carii).

Dr. Alina ANTOHE

Medic pediatru Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu”

Consultant nutriție pediatrică „Med Consult&Care”

Sursă foto www.eatforhealth.gov.au
Bibliografie:
1. Nelson Textbook of Pediatrics – ed 18, Robert M. Kliegman, MD, Richard E. Behrman, MD, Hal B. Jenson, MD, Bonita F. Stanton, MD
2. Infant and young child feeding – World Health Organisation 2009
3. WHO – The optimal duration of exclusive breastfeeding: report of an expert consultation. Geneva, World Health Organization, 2001
4. PAHO/WHO. Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child. Washington DC, Pan American Health Organization/World Health Organization, 2002